Surveiller son état physique

Ne pas sortir si l'on se sent trop fatigué ou après une absorption d'alcool ou de certains médicaments ; après avoir trop ou trop peu mangé.

Ne sortez pas si la température est basse et que vous êtes déjà frigorifié sans avoir mis les pieds dans l'eau.

Par forte chaleur, n'hésitez pas à prendre une douche ou un bain avant de monter sur le bateau. Vous pouvez même mouiller à l'eau douce votre tee shirt et votre maillot.

En cas de chute dans l'eau froide, les risques d'hydrocution sont accrus :

• en cas de crise d'urticaire
• après les bains de soleil prolongés
• lors d'une séance après un repas copieux
• lors d'une séance à jeun en état d'hypoglycémie
• lors d'un effort intense